Stress , fatigue et crainte des examens

mar, Nov 1, 2011

Ze Notes

Comment atteindre ses objectifs dans les meilleurs conditions malgrès le stress et la fatigue ?? 455 h pour maitrise , le code , l’Apth , la fimo , la pratique du métier , tout cela est-il vraiment surmontable en si peu de temps ? ou le risque d’échec plus grand qu’il n’y parait ?

Voici quelques consigne que je vais m’obliger à appliquer :
– Jus de fruits le plus souvent possible, idéalement fait maison (fruits passés au mixer).
– Préférer les légumes frais et salades aux féculents.
– Pas de caféine ni de théine (ce qui exclut café, thé, coca et tous les dérivés).
– Faire un peu de sport (cela peut être, par exemple, faire une partie du trajet domicile-travail à pied).
– Dormir (facile à dire mais deux ou trois nuits de 12h sont bénéfiques).
– Avoir des périodes de calme ou de loisirs
à suivre …

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